这些鲜为人知的幕后故事你知道吗？

大家看CBA比赛的时候，只看到球员们在球场上潇洒投篮、暴扣，可背后的训练有多苦，没几个人知道。我前两天刚跟一个退役的CBA球员聊过，他说他们每天早上六点就得到训练场，先进行一个小时的体能训练。那体能训练可不是随便跑跑跳跳，什么负重深蹲、高强度的折返跑，一组接着一组，简直是精神氮泵，能把人累得腿都抬不起来。

训练完体能，紧接着就是战术训练和投篮训练。球员们要在教练的指挥下，一遍又一遍地跑战术，一个动作不规范就得重新再来。投篮训练更是枯燥，每天都要投进几百个球，这得是多大的毅力啊。而且，他们一周七天，可能只有一天的休息时间，这要是换做是你，你敢这么坚持下来吗？

好多人以为篮球运动员能随便吃，其实根本不是那么回事。CBA球员的饮食那是严格到“变态”的程度。球队有专门的营养师，会根据每个球员的身体状况和训练强度制定饮食计划。基本上，他们的餐桌上看不到油炸食品和高糖饮料，都是一些高蛋白、低脂肪的食物，像鸡胸肉、鱼肉、蔬菜和水果。

有个球员跟我说，有一次他特别想吃个汉堡，就偷偷出去买了一个，结果第二天训练的时候状态特别差，被教练狠狠批了一顿。从那以后，他再也不敢随便吃那些不健康的东西了。说白了，想要在CBA打好球，就得管住自己的嘴。

伤病是每个CBA球员都害怕的事情。在激烈的比赛中，球员们难免会受伤。有的伤病可能休息几天就好了，但有的伤病可能会影响球员的职业生涯。比如说，十字韧带撕裂这种伤病，一旦发生，球员可能要休息好几个月甚至一年以上。

有一个年轻球员，本来很有潜力，结果在一场比赛中膝盖受伤，做了手术。虽然手术后他努力恢复，但状态再也不如从前了。这真绝了，伤病就像一颗定时炸弹，不知道什么时候会爆炸，毁了一个球员的前程。

大家可能觉得CBA球员都是明星，每天生活肯定很精彩。其实，他们在赛场外挺“孤独”的。为了保持良好的竞技状态，他们不能像普通人一样经常出去社交、聚会。大多数时间，他们除了训练和比赛，就是在宿舍里休息。

有时候放假，别的朋友都出去玩了，他们却只能待在球队宿舍里进行康复训练或者看比赛录像。他们也想和朋友一起出去玩，但为了篮球事业，只能选择放弃一些社交活动。这种感觉你懂吧？他们用自己的“孤独”，换来了赛场上的精彩。

以后再看CBA比赛的时候，多想想这些幕后的故事吧。